改めて

何とか少し眠れました。

前回のブログ記事、改めて読み直して思った。

他力本願過ぎるのもよくない。

精神弱者の側も、自分がパニックに陥ったときにどういう対処法が有効なのかとか、

そういうことも、しっかり自分で認識できるように毎日の生活で訓練しないといけないなと。

とはいえそれが難しいことなのも現実。

福岡は地震少ないから油断してた。

対策少ししながら生活しよう。